Una vez que te pongas en contacto con nosotros, recibirás un formulario de inscripción para conocer tu historial, tus objetivos, tu disponibilidad horaria, el lugar donde entrenás y los materiales con los que contás.

Con esa información diseñamos una planificación personalizada, estructurada para que avances progresivamente y de forma segura, según tus posibilidades reales.

¿Cómo se entrega el plan?

• Te enviamos una rutina mensual con actualizaciones semanales, organizada en un archivo de Google Drive compartido, que podremos editar ambos en tiempo real.

• Junto con la rutina, recibirás una guía PDF que explica cómo leer y entender tu plan de entrenamiento.

• Además, incluimos GIFs animados y videos explicativos para que puedas ver la ejecución correcta de cada ejercicio.
  
  

Seguimiento personalizado

Todas las semanas revisamos tu evolución y realizamos los ajustes necesarios en:

• Series, repeticiones, pesos y descanso

• Según tus registros de RPE (sensación subjetiva del esfuerzo)

• Y tu progreso dentro del plan general
  
  

Vas a sentirte acompañado en todo momento, con un sistema claro, profesional y flexible que se adapta a vos.

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Preguntale a Linda, nuestra IA y comenzá a entrenar con nosotros!